Tư thế Tấn trăng lưỡi liềm kết hợp tay đặt hông
Crescent Lunge with Hands on Hips
Đứng · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Giúp ổn định vùng hông, tăng cường sức mạnh cho đôi chân và cải thiện khả năng thăng bằng. Đây là biến thể tuyệt vời giúp người mới tập trung vào định tuyến thân dưới.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play