Tư thế Trụ cằm

Chin Stand

Đảo ngược · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh vượt trội cho cơ lưng, vai và cánh tay. Kích thích hệ thần kinh, cải thiện sự thăng bằng.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay