Tư thế Đứng bằng vai không hỗ trợ

Unsupported Shoulder Stand

Đảo ngược · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Kích thích tuyến giáp, cải thiện tuần hoàn máu về não và tim, đồng thời tăng cường sức mạnh cho cơ lõi và cơ lưng mà không có sự trợ giúp của tay.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay