Tư thế Con bướm ngồi
Seated Butterfly Pose
Ngồi · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Giúp mở khớp hông, khớp háng linh hoạt và kéo giãn vùng đùi trong. Kích thích các cơ quan nội tạng vùng bụng và giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play