Tư thế Nửa bánh xe

Half Wheel

Ngả sau · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Mở rộng lồng ngực giúp tăng dung tích phổi, kéo giãn cơ đùi trước và tăng độ linh hoạt cho cột sống lưng.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay