Xoay cổ chân trên ghế

Ankle Crank On Chair

Yoga ghế · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sự linh hoạt cho khớp cổ chân, kích thích lưu thông máu ở bàn chân và giảm tình trạng tê bì, sưng phù chân do ngồi lâu.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay