Tư thế Banana

Banana

Phục hồi · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn sâu toàn bộ phần cơ liên sườn, cơ lườn và dải chậu chày. Giúp giải tỏa căng thẳng ở vùng hông và cột sống một cách nhẹ nhàng.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay