Tư thế Lạc đà có hỗ trợ

Supported Camel

Ngả sau · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Mở rộng lồng ngực, cải thiện dung tích phổi và kéo giãn toàn bộ mặt trước cơ thể. Hỗ trợ giảm gù lưng và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay