Biến thể tư thế Con châu chấu

Salabhasana Variation

Ngả sau · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh cho toàn bộ chuỗi cơ phía sau bao gồm cơ lưng, mông và đùi sau. Kích thích tuần hoàn máu dọc cột sống và cải thiện tư thế đứng.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay