Tư thế Anh hùng xoắn
Hero Twist
Vặn xoắn · Trung cấp
🌿 Lợi ích & cách tập
Tăng cường độ linh hoạt cho cột sống thông qua chuyển động vặn xoắn, đồng thời kéo giãn cơ đùi trước. Kích thích tiêu hóa và massage nhẹ nhàng các cơ quan vùng bụng.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play